Хочешь быть здоров – сдай нормативы ГТО!

Весна – это время года, когда можно совершенствовать свою физическую форму, подготовив себя к сдаче нормативов ГТО. В этом году сезон стартует с 1 апреля 2023 года. В Коломенском институте работает физкультурно – оздоровительный клуб (секция ГТО), которым руководит доцент кафедры ГП Шивалин В.И. На занятиях секции можно пройти программу тренировок и получить консультацию по вопросам сдачи нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» на 2023 год.

Что такое ГТО?

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» действовало в нашей стране с 1931 по 1991 годы и охватывало население в возрасте от 10 до 60 лет. Благодаря ГТО в СССР появились свои чемпионы и победители, программа воспитывала и влияла на здоровый образ жизни каждого человека. С распадом СССР комплекс ГТО прекратил свое существование, но с 2014 года в России началось его возрождение.

Современный комплекс ГТО состоит из 18 ступеней. В соответствии с Постановлением Правительства Российской Федерации от 17 января 2023 года № 33 «О внесении изменений в Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО) с 23 марта 2023 года структура ВФСК ГТО состоит из 18 ступеней и включает следующие возрастные группы: с 11 возрастных ступеней на 18. 

Зачем нужен комплекс ГТО?

ГТО — это не просто получение знака отличия, это в первую очередь совершенствование самого себя. Подготавливая себя к выполнению нормативов испытаний комплекса, вы оттачиваете свою координацию, становитесь более целеустремленным, морально и физически закаленным. Знак отличия ГТО — показатель активной жизненной позиции гражданина России, его стремление к здоровому образу жизни.

Нормативы ГТО

Испытания комплекса «Готов к труду и обороне» делятся на обязательные и испытания по выбору. Обязательные испытания включают в себя бег на короткие дистанции (30 м, 60 м или 100 м), бег на длинные дистанции (2000 м для девушек и 3000 м для юношей), силовые тесты (подтягивания или отжимания) и тесть на гибкость (наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамейке).

Испытания (тесты) по выбору предлагают разнообразный выбор нормативов из различных видов спорта (стрельба из пневматической винтовки, прыжки с места и с разбега, метание спортивного снаряда, плавание, бег на лыжах, кросс по пересеченной местности, самозащита без оружия).

Если первый вид испытаний обязателен для выполнения, то во втором виде участник вправе выбрать те тесты, в которых он сможет показать наилучший результат. Для получения золотого знака отличия необходимо выполнить 9 нормативов в своей возрастной категории (4 обязательных и 5 по выбору), для серебра – нужно сдать 8 нормативов, для бронзового знака – достаточно выполнения 7 тестов.

Нормативы испытаний

Преимущества знака ГТО для студентов

Здоровье, крепкая, гармонично развитая фигура, гибкость, сила и ловкость – это наиболее очевидные преимущества, которые получает студент, занимаясь спортом. Значок ГТО всего лишь подтверждает уровень вашего физического развития.

Наличие значка ГТО - это возможность быть представленным на получение повышенной государственной академической стипендии для студентов с золотым знаком отличия в соответствующей возрастной группе. Стипендия у студентов-отличников норм ГТО может быть больше, чем у других. Согласно приказу Минобрнауки России от 27.12.2016 № 1663, за выполнение нормативов и требований золотого знака отличия комплекса «Готов к труду и обороне» студенты могут претендовать на повышенную государственную академическую стипендию.

Студенты получают возможность претендовать и на моральное поощрение от Института. Основанием для поощрения являются, в том числе, результаты спортивной деятельности в рамках различных соревнований.

5 простых шагов для получения значка ГТО

Шаг 1.Необходимо получить медицинскую справку (срок действия справки – 1 год) о присвоении медицинской группы. Для этого нужно обратиться к врачу-терапевту в поликлинику по месту прописки. При себе желательно иметь копию справки № 086/у

Шаг 2.Подпись согласия на обработку персональных данных (бланк согласия можно взять в Учебном отделе института)

Шаг 3.Регистрируемся на сайте www.gto.ru. Это необходимо, для того, чтобы Вам был присвоен уникальный ID-номер. После регистрации на электронную почту заявителя вышлют уникальный идентификационный номер, состоящий из одиннадцати цифр. С его помощью можно попасть в личный кабинет, где есть нормативные показатели на золотой, серебряный и бронзовый знаки отличия для возрастной ступени зарегистрировавшегося

Шаг 4.Руководство физкультурно – оздоровительного клуба (секция ГТО) подает коллективную заявку на выполнение нормативов в Центр тестирования ГТО по адресу: г. Коломна,набережная реки Коломенки, 7

Шаг 5:Выполнение испытаний комплекса ГТО в новом сезоне (апрель-декабрь 2023 года)

Шаг 6:Получения знака отличия комплекса

Занятия спортом и наличие значка ГТО становятся модной тенденцией. Но, конечно, главное, для чего нужны нормативы ГТО и что дает их сдача — это здоровье, хорошее самочувствие и радость жизни. А в долгосрочной перспективе — еще и увеличение продолжительности жизни!

Студентам, желающим записаться в группу по сдаче нормативов ГТО в Центре тестирования, следует обращаться в Учебный отдел института (кабинет № 532).